🇬🇧👇
⚽ Training Exercise - Rondo 4:2
🎯 Objective: Ball possession
Training Contents:
✅ Receiving (body positioning)
✅ Playing away from pressure (attract and play out)
✅ Two touches for pause, one touch for ball speed
📝 Description:
One of the most popular training exercises is the Rondo 4:2. It's a great introduction exercise into more complex rondos and small sided games. It can also be used as a warmup exercise for older players, and as a main part drill for younger players. The key is (like all exercises), the coaching points that we use. Below are listed some of my most used.
💡 If you play two touches, you must control with one foot (far foot), and pass with the other. This will force the players to open their body before receiving the ball.
💡 When you play a split pass, it must be one touch to give it ball speed.
💡 You cannot pass back to the same player. This will force the players to be constantly moving and create triangles at the same time.
🏟️ Space: 10x10m
⌚ Time: Series of 2/3min
🇪🇸👇
⚽ Tarea de Entrenamiento - Rondo 4:2
🎯Objetivo: Possession de balón
Contenidos de Entrenamiento:
✅ Control de balón (perfiles)
✅ Jugar lejos de presión (atraer y jugar a zona libre)
✅ Dos toques para darle pausa, un toque para darle velocidad al balón
📝 Descripción:
Uno de los ejercicios de entrenamiento más populares es el Rondo 4:2. Es un excelente ejercicio de introducción a los rondos más complejos y los juegos reducidos. También se puede utilizar como ejercicio de calentamiento para jugadores mayores y como ejercicio principal para jugadores más jóvenes. La clave es (como todos los ejercicios), los puntos de entrenamiento que utilizamos. A continuación se enumeran algunos de los más utilizados por mí.
💡 Si juegas a dos toques, debes controlar con un pie (pie lejano), y pasar con el otro. Esto obligará a los jugadores a perfilarse antes de recibir el balón.
💡 Cuando juegas un pase entre los dos defensas, debe ser a un toque para darle velocidad al balón.
💡 No se puede volver a pasar al mismo jugador. Esto obligará a los jugadores a moverse constantemente y crear triángulos al mismo tiempo.
🏟️ Dimensiones: 10x10m
⌚ Tiempo: Series de 2/3min
Guillermo Hamdan Zaragoza