Rayo Vallecano Warmup - General + Specific
🇬🇧 Warmup - Rayo Vallecano
⚽ General + Specific
1️⃣ Dynamic joint mobility with the ball
2️⃣ Activation with the ball (technical skills)
3️⃣ Activation with speed ladder
4️⃣ Small sided game 5:5
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🇪🇸 Calentamiento - Rayo Vallecano
⚽ General + Específico
1️⃣ Movilidad Articular con balón
2️⃣ Activación con balón (técnica)
3️⃣ Activación con escalera de coordinación
4️⃣ Juego reducido 5:5
¿Qué os parece la estructura del calentamiento? Os leemos 🔥
Guillermo Hamdan Zaragoza