đŹđ§ Warmup - Rayo Vallecano
✠General + Specific
1ïžâŁ Dynamic joint mobility with the ball
2ïžâŁ Activation with the ball (technical skills)
3ïžâŁ Activation with speed ladder
4ïžâŁ Small sided game 5:5
What do you think about the warmup structure? Leave your comments below đ„
đȘđž Calentamiento - Rayo Vallecano
✠General + EspecĂfico
1ïžâŁ Movilidad Articular con balĂłn
2ïžâŁ ActivaciĂłn con balĂłn (tĂ©cnica)
3ïžâŁ ActivaciĂłn con escalera de coordinaciĂłn
4ïžâŁ Juego reducido 5:5
ÂżQuĂ© os parece la estructura del calentamiento? Os leemos đ„
Guillermo Hamdan Zaragoza