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Manchester City - Specific Warmup



🇬🇧 Specific Warmup - Manchester City

⚽ Sub-Dynamic (Short Intensive)


🏋️‍♂️ Oriented towards strength and power

📝 Excellent work by Manchester City fitness coach, Lorenzo Buenaventura with the aim of activating and improving the tension in the muscles. He includes jumps, turns and progressive runs with added resistance. He also integrates technical actions like passing and heading with a physical objective in mind. This training is usually followed by technical/tactical exercises done is smaller spaces.


📊 This type of training is normally implemented on MD (Match Day) -4


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🇪🇸 Calentamiento Específico - Manchester City

⚽ Sub-Dinámica (Corto Intensivo)


🏋️‍♂️ Dirigido a la fuerza y potencia

📝 Excelente trabajo del preparador físico del Manchester City, Lorenzo Buenaventura con el objetivo de activar y trabajar la tensión muscular. Incluye saltos, giros y desplazamientos con resistencia. También integra las acciones técnicas del pase y cabeceo con un fin condicional. Estos trabajos suelen ser seguidos por tareas técnico/tácticas con espacios más reducidos.


📊 Este tipo de trabajos normalmente se realizan en el MD (Match Day) -4

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©️ Manchester City, "Manchester City Strength and Power Warmup", Youtube



Guillermo Hamdan Zaragoza

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